Coraz szybciej zbliża się okres wyjazdowy, warto w związku z tym zwiększyć starania o poprawę swojej wyglądu sylwetki przed wyjazdem na wakacje. Aby pozbyć się zbędnego tłuszczu oraz wyrzeźbić mięśnie powinniśmy ułożyć zbilansowaną dietę, zwiększyć aktywność fizyczną a także zastanowić się nad zakupem odpowiednich suplementów, które znacznie ułatwią osiągnięcie zaplanowanych rezultatów.
Pierwszym etapem, jaki powinniśmy uczynić w drodze do wymarzonej sylwetki jest udoskonalenie swojej diety. Powinniśmy zredukować lub całkowicie wyeliminować z diety niechciane produkty tłuszczowe, słodycze, gazowane napoje oraz posiłki smażone na głębokim oleju lub smalcu. Jeżeli chcemy schudnąć i spowodować, że nasze mięśnie będą dużo wyraźniej wyeksponowane i pełne musimy na pewno dostarczyć do organizmu odpowiedniej jakości proteiny pochodzenia zwierzęcego. Najlepszym źródłem dobrego jakościowo białka jest odżywka białkowa, owoce morza, jaja kurze, chude produkty mięsne szczególnie kurczak a także szynka wieprzowa. Powinniśmy zadbać, żeby codziennie dostarczyć do naszego organizmu co najmniej 1, 8 grama białka na kilogram masy ciała. Jeśli zależy nam aby przyspieszyć rezultaty zainteresować nas powinna odżywka na masę. Stanowi ona doskonałą alternatywę dla osób, które maja problem z przybraniem na masie mięśniowej. Zwykle przyjmuje się je po treningu, ponieważ wówczas trwa tak zwane okno anaboliczne.
Oprócz sposobu odżywiania istotny jest również trening oraz innego typu aktywność fizyczna (spacery, bieganie, gra w koszykówkę).
Ostatnim równie istotnym elementem niezbędnym do osiągnięcia sukcesu są suplementy diety. Ja ze swojej strony mogę polecać niezbyt drogie preparaty, gdyż nie ma sensu przepłacać gdy skład jest mniej-więcej taki sam.
Jeżeli odpowiednio przyłożymy się do pracy nad sylwetką z pewnością osiągniemy wymarzone efekty.