Gdy pragniemy przybrać na masie, najlepiej będzie przygotować i przemyśleć taki proces dokładnie, tak aby w późniejszym czasie utrzymać spodziewane efekty. Układamy przemyślany trening, dietę oraz zaopatrujemy się w zalecane suplementy. Jednak pojawiają się pytania czy rzeczywiście wszystko co oferuje nam rynek odżywek jest nam ważne?
Które suplementy użyć na masę?
W czasie „robienia masy”, każdy teoretycznie powinien zdawać sobie sprawę, że oprócz ćwiczeń, ale bardzo istotna jest dobra dieta. Bez poprawnie ustalonego menu, zakupione suplementy diety, w pełni nie zrealizują swoich możliwości. Dieta na masę charakteryzuje się przyjmowaniem takiej ilości kalorii, która przewyższa nasze dzienne zapotrzebowanie. To pozwala organizmowi na rozwijanie większej i nowej masy mięśniowej. Trzeba nie zapomnieć, że dieta to podstawa, natomiast suplementy to jedynie dodatek, który ma nas wzmocnić w procesie kształtowania i modelowania tak chcianej i długo oczekiwanej sylwetki.
Jednak którą odżywkę wybrać aby zobaczyć pożądane efekty? Nie należy się szczególnie nad tym zastanawiać czy zbytnio kombinować. W większość przypadków wymaga się jedynie satysfakcjonującej jakości monohydratu kreatyny, białka i środka witaminowo-mineralnego. Gdy mamy dość szybką przemianę materii, przez co nie jesteśmy w stanie zapewnić odpowiedniej ilości węglowodanów i kalorii z diety naszemu organizmowi, warto zaopatrzyć się w dobrej jakości Gainer. Taki zestaw suplementów diety, umożliwi nam wyprodukowanie dodatkowej masy mięśniowej, a na zobaczenie tego nie trzeba będzie bardzo długo czekać. Twoja nowa sylwetka wzbudzi zazdrość wśród kolegów i oczywiście pożądanie u dziewczyn.