Trening w domu oraz na siłowni – droga do perfekcyjnej figury

2 Lut Brak komentarzy admin Fitness , , ,

Wielu z nas, zarówno kobiet jak i mężczyzn, pragnie, by posiadać szczupłą, wyćwiczoną sylwetkę, pozbyć się tej nieprzyjemnej warstwy tłuszczyku i zastąpić go w imponująco wyrzeźbione mięśnie. Jednak zabiegani i zapracowani nie mamy czasu na profesjonalne treningi i nierzadko zastanawiamy się nad tym, jak trenować we własnych czterech ścianach.

Jakie suplementy na przyrost masy

Gdy pragniemy przybrać na masie, najlepiej będzie przygotować i przemyśleć taki proces dokładnie, tak aby w późniejszym czasie utrzymać spodziewane efekty. Układamy przemyślany trening, dietę oraz zaopatrujemy się w zalecane suplementy. Jednak pojawiają się pytania czy rzeczywiście wszystko co oferuje nam rynek odżywek jest nam ważne?

Siłownia dla początkujących – trening na rzeźbę

Początkowe dni na siłowni są zarówno ogromnie ekscytujące, jak i bardzo trudne. Z jednej strony co prawda cieszymy się, że dbamy o swoje ciało, z drugiej – nieznośny ból mięśni jest w stanie przyćmić całą przyjemność, jaką niesie aktywność fizyczna. Poniżej kilka porad, jak zacząć ćwiczenia na siłowni, aby przynajmniej

Jak zbudować masę mięśniową

Coraz szybciej zbliża się okres wyjazdowy, warto w związku z tym zwiększyć starania o poprawę swojej wyglądu sylwetki przed wyjazdem na wakacje. Aby pozbyć się zbędnego tłuszczu oraz wyrzeźbić mięśnie powinniśmy ułożyć zbilansowaną dietę, zwiększyć aktywność fizyczną a także zastanowić się nad zakupem odpowiednich suplementów, które znacznie ułatwią osiągnięcie zaplanowanych

Pilates – trening idealny

2 Lut Brak komentarzy admin Fitness , ,

Marzeniem każdego człowieka jest piękna i szczupła sylwetka, ale droga do tego może być bardzo męcząca i trwać dłuższy czas. Stosowanie coraz bardziej wymyślnych diet a dodatkowo morderczego planu treningowego czasami nie przynosi żadnego rezultatu. Prowadzi to szybko do znudzenia, a przez to nie chcemy już więcej trenować, jednak odbicie

Korzyści z hormonu HGH

HGH hormon jest każdego roku częściej stosowanym hormonem do produkcji specjalnych preparatów na przyrost masy mięśniowej. Znacznie więcej ludzi decydując się na treningi, decyduje się dodatkowo na stosowanie specjalnych preparatów, które przyspieszą pozytywne strony naszych ćwiczeń. Aktualnie najskuteczniejsze odżywki na masę mięśniową zawierają właśnie HGH hormon.

Plan ćwiczeń na ciało

Dobry trening na zwiększenie masy mięśniowej jest wybierany poprzez obywateli z różnych powodów. Pierwszy to, przede wszystkim zwiększenie siły fizycznej oraz poprawienie formy. Trening siłowy i wytrzymałościowy na siłowni, i chociażby w domu zachęca do pracy układ krążenia oraz serce co ma dobroczynny skutek na utrzymanie własnego organizmu w dobrej