Każdy szanujący się znawca kulturystyki musiał kiedyś zacząć swoją przygodę z siłownią. Teraz może na to patrzyć z lekkim zażenowaniem lub uśmiechem. Ilość pomyłek jakie się popełnia w pierwszym okresie zainteresowania treningiem siłowym jest zaskakująca. Nadmierne obciążenia, brak odpowiedniej diety czy zbyt dynamiczne przejście do zaawansowanej suplementacji.
Jak wyglądają początki ćwiczeń na siłowni
