Plan treningowy na rzeźbę

Wielu spośród nas pragnęłoby nabrać nieco masy mięśniowej. W owy sposób jesteśmy w stanie nie tylko zmienić własny wizerunek zewnętrzny, lecz także zbudować pewność siebie, jak również atrakcyjność w oczach kobiet. W niniejszym celu najlepiej jest się bezspornie zapisać na siłownię, w której będziemy potrafili ćwiczyć pod okiem profesjonalnego instruktora,

Wąski i niewysoki

29 Sty Brak komentarzy admin Fitness , ,

Mąż prawdziwie dostał kręćka. Ledwo zaczął się nowy rok, godzina dziewiąta czterdzieści trzy, a ja słyszę harmider uruchomionego silnika. Krzyk bo jak się wróciło z sylwestra o piątej piętnaście to co to są cztery godziny spania. Aż mózg mi się rozkolebał. Hormon wzrostu u męża chyba kiepsko się wytwarzał bo

Moda na bycie fit

29 Sty Brak komentarzy admin Fitness ,

Kończy się kolejny piękny rok 2017, nowy rok za pasem, lada chwila do nas nadejdzie. Narodzi się czas na nowe planowanie, jak co roku zresztą. Multum osób bierze sobie za cel wypracowanie ekstra sylwetki przed urlopem. Jednak nie jest to takie łatwe.

Skuteczny trening na rzeźbę

29 Sty Brak komentarzy admin Fitness , ,

Niemało osób uczęszczających na siłownię stale realizuje trening na masę. Jest to duży błąd, gdyż jego ciągła realizacja powoduje zbieranie się tłuszczu. Wynikiem tegoż jest nie jedynie pogorszenie wyglądu, lecz też stanu zdrowia. Stąd warto rozważyć realizację treningu na rzeźbę po długotrwałej pracy nad budową mięśni. Tego gatunku trening powinien

Jak najszybciej zbudować masę mięśniową i pozbyć się zbędnego tłuszczu?

W momencie, gdy podejmujesz decyzję o wyrzeźbieniu ciała z pewnością zadajesz sobie pytanie jakie odżywki na masę mięśniową możesz zastosować, aby przyspieszyć osiągnięcie efektów. Na początku przygody z treningami na siłowni najlepiej używać odżywki proteinowe w połączeniu z kreatyną oraz witaminami. Jeżeli nie spożywamy dostatecznej ilości tłustych ryb musimy zadbać