2 Lut Brak komentarzy admin Fitness , ,

Marzeniem każdego człowieka jest piękna i szczupła sylwetka, ale droga do tego może być bardzo męcząca i trwać dłuższy czas. Stosowanie coraz bardziej wymyślnych diet a dodatkowo morderczego planu treningowego czasami nie przynosi żadnego rezultatu. Prowadzi to szybko do znudzenia, a przez to nie chcemy już więcej trenować, jednak odbicie w lustrze wciąż odkrywa nam rzeczywistość o naszej figurze.
Można znaleźć jednak perfekcyjny i wypróbowany patent, dzięki któremu można w dobrym tempie zyskać wymarzoną posturę bez katowania się często nieprzetestowanymi dietami i ćwiczeniami. Wystarczy poznać wszystkie sekrety pilates. Prawdopodobnie nikomu nie trzeba wyjaśniać jakie korzyści dla naszego organizmu ma joga. Ten praktykowany od wielu wieków system filozofii indyjskiej jest kluczem do naszego zdrowia i lepszego samopoczucia. Prawidłowo dobrane ćwiczenia nie tylko wzmacniają poszczególne partie mięśni czy poprawiają cyrkulację krwi w naszym ciele. Joga ma dodatkowo wpływ na obniżanie poziomu stresu i stanowi idealną formą wypoczynku, dzięki której nasz umysł wycisza się i uspokaja.
Pilates jest to współczesna forma wykonywania ćwiczeń, która w dużym stopniu czerpie właśnie z tej filozofii, łącząc ją w jedno, ze starannie dobranymi ćwiczeniami fizycznymi. Poprawia ogólną gibkość ciała, pozwala też poznać możliwości i ograniczenia swojego organizmu. Pilates i joga to połączenie wręcz doskonałe. Ćwiczenia poprawiają siłę mięśni w każdym zakątku ciała, wzmacniają stabilizację mięśniową kręgosłupa, co pozwala w krótkim czasie ustabilizować prawidłową, wyprostowaną postawę. Pilates to dodatkowo niezwykle skuteczna metoda na utratę masy ciała i to nawet bez praktykowania nieskończonych, trudnych treningów na siłowni albo niezliczonych kilometrów wykonanych podczas biegania. Trenując systematycznie można szybko wrócić do poziomu dawnej wagi i tak bardzo oczekiwanej szczupłej sylwetki. Elementy, które dodaje do treningu joga pozwalają, dzięki ćwiczeniom oddechowym, na dotlenie komórek ciała, dzięki temu nie poczujemy żadnych negatywnych skutków wykonywania ćwiczeń.