Przez jaki czas wykonywać ćwiczenia na rzeźbę?

W przypadku, gdy naszym postanowieniem jest wreszcie wymodelowanie naszego ciała, poprawienie stanu jego skóry i nabrania trochę mięśni – idealnym sposobem na osiągnięcie efektu jest trening obwodowy. To trening mający na celu wyrzeźbienie sylwetki, który wykonywany być może zarówno przez osoby dopiero początkujące w tematach siłowni, jak i te, które

Jak napisać plan treningowy na rzeźbę

Moda na trenowanie oraz aktywny styl życia staje się jeszcze bardziej modna. Na Zachodzie ciężko znaleźć jest pośród młodych mieszkańców osobę, jaka nie uprawiałaby jakiejś dyscypliny sportu. Także styl ów dociera to Polski. Nadzwyczaj modne stawały się ostatnimi czasy ćwiczenia siłowe. Młodzi ludzie w towarzystwie dyskutują o nowych wynikach, które

Czy fitness to dobre rozwiązanie?

Każdy w pełni zdaje sobie sprawę, że największa praca to praca nad sobą. Nie bez powodu Anna Lewandowska oraz Ewa Chodakowska – królowe naszego fitnessu – w minionym czasie zyskały naprawdę niezwykle na popularności. Ich motywacyjne posty, żywieniowe konsultacje jak i ustalanie wyzwań pozwoliły zmienić nastawienie do życia wielu kobiet

Jakie są Twoje postanowienia noworoczne

Tylko chwilę po Nowym Roku, wiele osób z nas wymienia swoje zobowiązania na rozpoczynający się właśnie rok. Najpopularniejszym obietnicami, jakie postanawiamy złożyć sami sobie jest zrzucenie zbędnych kilogramów, nauczenie się języka obcego, czy dokładniejsze rozplanowanie naszego czasu. Niestety, pomimo początkowego zapału, przyrzeczenia na nowy nadchodzący rok prędko odchodzą w niepamięć.