Pilates – trening idealny

2 Lut Brak komentarzy admin Fitness , ,

Marzeniem każdego człowieka jest piękna i szczupła sylwetka, ale droga do tego może być bardzo męcząca i trwać dłuższy czas. Stosowanie coraz bardziej wymyślnych diet a dodatkowo morderczego planu treningowego czasami nie przynosi żadnego rezultatu. Prowadzi to szybko do znudzenia, a przez to nie chcemy już więcej trenować, jednak odbicie

Jak wyglądają początki ćwiczeń na siłowni

2 Lut Brak komentarzy admin Fitness , ,

Każdy szanujący się znawca kulturystyki musiał kiedyś zacząć swoją przygodę z siłownią. Teraz może na to patrzyć z lekkim zażenowaniem lub uśmiechem. Ilość pomyłek jakie się popełnia w pierwszym okresie zainteresowania treningiem siłowym jest zaskakująca. Nadmierne obciążenia, brak odpowiedniej diety czy zbyt dynamiczne przejście do zaawansowanej suplementacji.

Czy fitness to dobre rozwiązanie?

Każdy w pełni zdaje sobie sprawę, że największa praca to praca nad sobą. Nie bez powodu Anna Lewandowska oraz Ewa Chodakowska – królowe naszego fitnessu – w minionym czasie zyskały naprawdę niezwykle na popularności. Ich motywacyjne posty, żywieniowe konsultacje jak i ustalanie wyzwań pozwoliły zmienić nastawienie do życia wielu kobiet

Czy bieganie jest dla wszystkich?

29 Sty Brak komentarzy admin Fitness , , , ,

Wielu z nas w wolnym czasie lubi odpoczywać. Najczęściej przesiadujemy przed komputerem lub telewizorem, jedziemy samochodem na zakupy do centrum handlowego, lub ostatecznie siedzimy w kinie lub teatrze. Niestety, taki tryb życia prowadzi do różnych problemów zdrowotnych z biegiem czasu.

Moda na bycie fit

29 Sty Brak komentarzy admin Fitness ,

Kończy się kolejny piękny rok 2017, nowy rok za pasem, lada chwila do nas nadejdzie. Narodzi się czas na nowe planowanie, jak co roku zresztą. Multum osób bierze sobie za cel wypracowanie ekstra sylwetki przed urlopem. Jednak nie jest to takie łatwe.