Pilates – trening idealny

2 Lut Brak komentarzy admin Fitness , ,

Marzeniem każdego człowieka jest piękna i szczupła sylwetka, ale droga do tego może być bardzo męcząca i trwać dłuższy czas. Stosowanie coraz bardziej wymyślnych diet a dodatkowo morderczego planu treningowego czasami nie przynosi żadnego rezultatu. Prowadzi to szybko do znudzenia, a przez to nie chcemy już więcej trenować, jednak odbicie

Jak wyglądają początki ćwiczeń na siłowni

2 Lut Brak komentarzy admin Fitness , ,

Każdy szanujący się znawca kulturystyki musiał kiedyś zacząć swoją przygodę z siłownią. Teraz może na to patrzyć z lekkim zażenowaniem lub uśmiechem. Ilość pomyłek jakie się popełnia w pierwszym okresie zainteresowania treningiem siłowym jest zaskakująca. Nadmierne obciążenia, brak odpowiedniej diety czy zbyt dynamiczne przejście do zaawansowanej suplementacji.