Jeśli ważny jest dla ciebie twój wygląd, to powinieneś stosować właściwą dietę prozdrowotną oraz starać się wykonywać ćwiczenia fizyczne. Najlepsze efekty dają ćwiczenia na siłowni, jednakże można to robić samemu w domu stosując do tego właściwe ciężary. Kiedy już zaplanujesz sobie właściwą dietę i będziesz regularnie ćwiczyć, powinny zwrócić twoją uwagę odżywki i suplementy. Suplementy wspomagają osiągnięcie wymarzonej sylwetki, aczkolwiek z pewnością nie zastąpią właściwej diety oraz regularnych treningów. Stanowią tylko jeden z kilku elementów całości i musimy mieć to na uwadze.
Do najpopularniejszych suplementów zaliczamy kreatynę, odżywki proteinowe, spalacze tłuszczu oraz różnego rodzaju zdrowe tłuszcze oraz preparaty witaminowe.
Gdy zależny nam na zwiększeniu siły i masy mięśniowej i jesteśmy już doświadczonymi użytkownikami siłowni pomocny możne okazać się – hgh hormon. Jego stosowanie połączone z ciężkimi treningami oraz zdrową i zbilansowaną dietą daje wspaniałe efekty. Jest szeroko stosowany w kulturystyce i innych dziedzinach sportu związanych z sylwetką.
Najważniejszym elementem w dbaniu o sylwetkę jest jednak właściwa dieta. Podczas planowania jej musimy mieć na uwadze żeby nie pominąć w niej żadnego makroskładnika oraz witamin i minerałów. Musimy zadbać o potrzebną ilość pełnowartościowego białka, zdrowych tłuszczy, węglowodanów. Nie możemy także zapominać o owocach i warzywach, które są źródłem nie tylko drogocennego błonnika, ale także witamin.
Jeżeli chcemy osiągnąć satysfakcjonujące rezultaty w postaci ładnie wyrzeźbionego ciała bez zbędnego tłuszczu to musimy pamiętać, żeby poświęcić się temu kompleksowo czyli: właściwa dieta, trening i odpowiednie suplementy.